運動不足解消に

トレーニングジムに行ってきました。

今日は初日だったのでトレーナーの人についてもらって

基本ストレッチを1クール。

最初はラジオ体操みたいな感じだったけど

後半腹筋や下半身使ったストレッチはキツかった(;^_^A

とにかく下半身が冷えて仕方ないんですよね。

２～3年前にちょっと手術したのですがそれから

下半身冷えます。太ももが極寒地帯です（笑）

筋肉量が減ると冷えるらしいですよ。

最低週一は通えるように頑張ります！